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商品の説明
補足 ：
あす楽対応商品 さらに選べるプレゼント付き アサヒ ストレッチングボードXO Stretching Board XO ストレッチボード HLS_DU 13
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商品内容 ：
商品詳細
商品名
ストレッチングボードXO
メーカー
アサヒ
サイズ
130x360x305(mm)
注意事項
●高角度の時には必ず左右のガイド溝にしっかり合わせて安定させてください。
●フットベース（踏台）の先には乗らないようにしてください。必ず両足のかかとをパットにしかりくっつけて乗ること。
●使用中に支持台とフットベースの間に指を絶対に入れないでください。
●ツボ踏みをされるときには、角度調整版を横に倒し、一番前に移動させて上にあげはずしてくださいそうしますと踏板が平らになりますので、ツボ踏みが楽に行えます。
使用方法
●始める前に
自分の足首の柔軟性（足関節度）を計ってください。
※最初から強い痛みを感じる角度は怪我の原因となりますので、軽い痛みを感じる角度から初めてください。
●計り方（足関節度）
角度設定は真っ直ぐボードに立ち、ふくらはぎに軽い痛み（ハリ）を感じる角度が体に一番良い角度です。
0～6度：リハビリ中の方 7～20度：ケガやギッグリ腰になりやすい人 21～25度：足や腰の疲れやすい人 26～30度：一般人の健康角度
●90秒間ストレッチング
60秒間：アキレス腱、ふくらはぎ、の筋肉を伸ばす。
90秒間：前屈することにより、大腱部、腰、背、肩の筋肉を伸ばす。
※両足は平行に乗せてください。
※体の筋肉構成は、アキレス腱から、首筋まで連結しているので、アキレス腱を伸ばすことにより、大腱部、腰、背、肩を順々に、伸ばしていきます。従って、局部的にではなく、全体の筋肉に柔軟性を持たせることが、特徴です。
●本体ふっとベースにある溝に、ＸＯボードのツメをしっか商品の情報
| カテゴリー | インテリア・住まい・小物 > その他 |
|---|---|
| 商品の状態 | 新品、未使用 |
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